女报讯 (记者 韩晓凤)7日是十一小长假的最后一天，不少趁着小长假在外“疯狂”了一把的市民纷纷赶在昨天返济。由于节日期间旅行游玩，作息不规律，加之正值秋季，节后就容易出现秋乏等不适应的状态。有市民拨打女报热线咨询，该怎样防止秋乏现象出现?

　　开车前吃糖能提神

　　济南公交35路线的驾驶员秦静、慈丰财、张琰说：“每天的凌晨和下午3、4点的时候是最容易打瞌睡，因此在开车的时候最好要避开这个时间段。另外，觉得乏了可以打开窗户吹一下风或是打开冷气吹一下。”35路驾驶员秦静表示。

　　嘴部在做有节奏感的活动时，可以刺激人体大脑分泌血清素，可以使头脑更加清醒、情绪更加镇定。“开车时可以嚼口香糖、听音乐，也可以解乏。需要注意的是，最好不要听节奏过于缓慢或过于激烈的音乐。”慈丰财表示，在开车半小时或是15分钟前喝杯咖啡或者绿茶同样有很好的解乏作用。

　　除了以上方法，在开车前吃一些甜点或者糖果的话，可以迅速的提高血糖值，给大脑补充营养，使大脑保持清醒。“像迷迭香、薄荷的香气都是含有醒神的作用，在开车时我们可以适当的在车内滴上几滴醒脑的植物精油，也可以使大脑保持清醒。”驾驶员张琰说。