“人在生气时，吃一根香蕉可以缓解冲动的情绪；在乘务工作中，如果感到头痛、腹痛、疲劳等，按摩人体穴位可以缓解症状……”近日，山东省老干部医疗康复中心陈凤文主任被请到青岛客运段，为该段休班的600多名职工上了一堂生动有趣的健康与养生课。这是该段关爱职工身心健康所采取的“四个一”活动之一。

    为了让职工学到更多的养生知识，在繁忙的工作中保持良好的身心健康，该段开展了办一堂健康与养生知识讲座、开辟一个健康与养生小讲堂专栏、发一本心理健康保健书籍和进行一次职工健康体检的“四个一”活动。

    该段邀请了山东省老干部医疗康复中心陈凤文主任为休班的600多名职工上了一堂生动有趣的健康与养生课。针对乘务工作的特点，陈凤文从养生学的角度，给职工介绍了自我调理和减压的小窍门。为了让乘务员学到更多的养生知识，该段在派班室增设了职工健康与养生小讲堂专栏，让乘务员在出乘之前的等待时间里既能消磨时间，又可以学到养生知识，时刻关注自己的身心健康。

    同时，该段还给职工发放了心理保健方面的书籍。如何减轻心理压力，轻松面对工作中的各种问题？如何处理好工作和家庭之间的矛盾？如何处理好夫妻之间、父母与孩子之间的关系？都将在这些书中找到答案。

    此外，该段从6月份开始，还将组织全段职工进行体检，让职工及时了解自己的身体状况。